Rad od kuće donosi mnoge prednosti, ali i izazove, osobito kada su granice između poslovnog i privatnog života nejasne. Održavanje te granice ključno je za smanjenje stresa i sprječavanje sagorijevanja.
Prvo, odredite fiksno radno vrijeme i držite se njega. Kada radni dan završi, ugasite računalo i maknite se iz radnog prostora. Ako nemate posebnu sobu za rad, bar vizualno odvojite radni kutak.
Obavijestite ukućane o vašem radnom rasporedu kako bi poštivali vaše vrijeme i prostor. Također, izbjegavajte provjeravati poslovne e-mailove ili poruke izvan radnog vremena.
Uključite se u aktivnosti koje vam pomažu da se opustite – šetnja, čitanje ili druženje s obitelji. Ove navike pomažu mozgu da se “isključi” s posla i puni baterije.
Granice rada i privatnog života čine temelj dugoročne profesionalne i osobne sreće.